♥ Como bajar 1kg por día ♥

 ♥ Recuerden también tomar mucha agua!!

♥ Desayuno: Una infusión a elección con edulcorante y una ciruela.

♥ Almuerzo: Una porción de gelatina light.

♥ Merienda: Una infusión a elección y un yogurt descremado.

♥ Cena: Una infusión a elección

♥ Sumándole ejercicios (recomendable): 

- Abdominales 1 hora

- Correr 1 hora

- Bicicleta 30 min